Eiwitinname en krachttraining als nierpatiënt

Home / Voedingsadvies /

Eiwitinname en krachttraining als...

Monique Hoogerwerf

26 oktober 2024

Bedankt voor uw vraag. Dit is iets waar we als diëtist in de nefrologie vaker mee stoeien, niet alleen bij sporten voor spieropbouw, maar ook bij bijkomende infectieziekte met juist spierafbraak.

Advies bij verslechterde nierfunctie is namelijk om niet meer dan 0,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht (bij geen overgewicht) te gebruiken, bij bijkomende ziekte is dit 1,2-1,5 gram. Als u weet wat u vetvrije massa in kg is kan het eiwitadvies van 1,1 gram eiwit per kg vetvrije massa worden aangehouden.

Mijn advies is om eens te kijken naar wat uw huidige eiwitinname is. Ligt deze al op 1 gram per kg lichaamsgewicht (of 1,2 gram per kg vetvrije massa) bij uw nierfunctie, dan zou ik niet nog meer eiwit gaan gebruiken. Ligt dit op 0,8 gram, dan zou een tijdelijke verhoging tot 1 gram per kg lichaamsgewicht (of 1,2 gram per kg vetvrije massa) een optie kunnen zijn bij opbouw van uw spiermassa.

Bij verhoging van uw eiwitinname zou u dan meer voor plantaardig eiwit kunnen kiezen met het idee dat dit minder schadelijk is voor uw nierfunctie. En laat uw nierfunctie hierbij goed controleren.

Eiwitshakes kunnen na een training gebruikt worden, maar de totale hoeveelheid eiwit per dag die wordt geadviseerd mag hiermee niet worden overschreden, dus niet meer dan 1 gram eiwit per kg lichaamsgewicht (of 1,2 gram per kg vetvrije massa).

U zou uw vraag nog eens aan een sportdiëtist kunnen stellen.

Heb je zelf ook een voedingsvraag?

Wil je graag advies van een van onze diëtisten? Stel je vraag, je krijgt persoonlijk antwoord.

Stel een vraag

Eiwitinname en krachttraining als nierpatiënt

Gerelateerde adviesvragen

Heb je zelf ook een voedingsvraag?