Adviesvraag
Mag ik eiwit shakes gebruiken?
Ik heb cystenieren met egfr van 30 en ben weer begonnen met sporten.
Mag ik gewoon eiwitshakes drinken?
(Eiwit in urine is op dit moment nihil).
Ga naar content
Jolanda Verlinde
2 augustus 2023
Om klachten door verhoogde afvalstoffen (vooral ureum) te voorkomen wordt bij een klaring onder de 30 ml/min bij cystenieren geadviseerd om de eiwitinname te beperken tot 0.8 gram per kilogram lichaamsgewicht. U zit met een egfr van 30 nét op de grens van 0.8 tot 1 gram eiwit per kg. Een eiwitshake bevat vaak al 20 gram eiwit; het hangt af van wat u verder eet en drinkt of deze hoeveelheid eiwit nog past binnen de dagelijks geadviseerde hoeveelheid. Of een eiwitshake bij sport zinvol is hangt helemaal af van welke sport u doet, wat uw doel is, hoe vaak en hoe intensief u sport. Ik adviseer u om uw eetgewoonten en het gebruik van een eiwitshake te bespreken met een diëtist van het ziekenhuis waar u onder behandeling bent; u krijgt dan een advies dat afgestemd is op uw situatie.