Fysio traject in het umc

12 augustus had ik dus de eerste afspraak voor dit traject. Niet bij een fysio, maar bij een sportarts. Dit om te kijken hoe ik er op dat moment voor stond.. en ja dat was niet best🤣🤣🙈 maar wat wil je.. 3 maanden en 2 weken na transplantie en ook in die tijd 4 blaasontstekingen/opnames verder. Waar ik op dat moment voor de 4de blaasontsteking nog een antibiotica kuur voor kreeg.

1 september had ik de eerste afspraak bij de fysio. Daar kreeg ik uitleg over het traject, deden we ook 3 testjes, als nul meting. Een knijp test. Kon toen 18 en 19 kilo knijpen (allebei de handen dus iets verschil) Verder deden we een 6 minuten looptest. Dus in 6 minuten zo vermogenlijk lopen (weet de afstand niet meer🤣🙈) Verder deden we ook een sta zit test. In 30 seconde zo vaak mogenlijk staan en weer gaan zitten. Hier had ik volgens mij 11 keer ofzo. Ook kreeg ik nog een fitbit te leen mee naar huis. Dit omdat ze wilde weten wat mijn hartslag zoal doet en hoeveel stappen ik zoal zet per dag.

2 weken later weer terug, om te kijken wat de stand van zaken was. Conclusie, er mogen wel wat meer stappen bij en die hartslag mag ook wel wat omhoog tijdens sommige activiteiten/trainingen..

Nu vorige week woensdag mocht ik weer terug. Deden we de 3 testen opnieuw en wat blijkt, op alle 3 de testen was ik vooruit gegaan. Van 18/19 kilo knijpen naar 23/25 kilo knijpen. Van 11 keer staan zitten naar 15 keer staan zitten. En ook de afstand van de 6 minuten test was verbeterd. Alleen weet ik dus niet meer wat dat was🤣 het zijn kleine verbeteringen maar wel al hele goede. Vind ik zelf. Ook voel ik me kwa energie momenteel veel beter. Probeer wat vaker te gaan wandelen, alleen of met iemand erbij. Dus ik ben heel benieuwd hoe de fiets test zal gaan. Die moet ik ergens rond december/januari weer opnieuw doen en dan zit dit traject er weer op. Ik kan jullie zeggen dat ik wel echt merk dat bewegen goed is voor je.. maar leuk vind ik het nog steeds zeker niet🤣🙈 vooral niet als het veel regend en je alleen moet. Ook is het voor mij belangrijk om niet steeds het zelfde stuk te hoeven lopen of fietsen. Dus dat probeer ik af en toe een beetje af te wisselen. Ik weet ook dat er walk en talk groepen zijn voor getransplanteerden.. maar volgens mij lopen die al gauw 5 kilometer en ja daar ben ik nog niet.. ook loopt de groep in Utrecht vaak op zondagochtend.. en ja das niet mijn beste tijd om te gaan wandelen🤣🤣 Dus mocht iemand dit lezen en het leuk vinden om samen te wandelen. Je bent altijd welkom.. maar niet zondag ochtend🤣🤣

Gister ook nog nieuwe schoenen gekocht voor het wandelen. Misschien is dit nog een extra goede motivatie om meer te gaan en blijven wandelen. Daar gaan we in ieder geval voor. Ook gister gelijk maar een afspraak gemaakt bij de podoloog om nieuwe zooltjes te laten aanmeten. En dat mocht ook wel want de vorige kwamen uit 2018😂😂

Nou dit was het weer voor vandaag. Als jullie nog vragen hebben hoor ik het wel. Of als je een keer samen wil wandelen (omgeving utrecht)