Blog

Check, check,

waarden gecontroleerd, begin gemaakt aan afvallen maar....

Berenland

28 januari 2025 | 1 minuut lezen

Ja daar ben ik dan weer. Ik ben nu een week bezig met Ozempic om gewicht kwijt te raken. ik hoor je denken.. een week.. daar is nog maar weinig over te zeggen.

Nou toch wel, het lijkt best zijn werk te doen. Twee flinke borden vol met een stampot was voor mij geen probleem Nu lijkt het toch wel dat ik na een 3/4e bord echt wel genoeg heb gegeten. Ik hoop dat dit een beetje blijft zo. Maar goed ik ben er nog lang niet natuurlijk. Maar dat begin en hulpmiddeltje is er nu.

En dan tja.. bewegen he! Ze schreeuwen het tegen je als je net door de draaideur loopt van het ziekenhuis. Ik vind de wandeling van de parkeerplaats al een ramp. Het kost me moeite, het doet pijn in mijn rug en ik red het amper of ik moet onderweg echt even stoppen. En dan zou ik dit voor de lol moeten gaan doen?!?

Ik sta soms al halverwege de trap uit te rusten. En dat zijn dan amper 5 treden.

Ik besef me echt wel dat het nu een neergaande spiraal is zo. Weinig bewegen doet een olifant... ja wat eigenlijk.. in vreugde leven!? Neh dat is het ook niet.

Maar ik kan het gewoon niet meer. En of dat door de nieren komt of puur door mijn gewicht?! Combinatie daarvan wellicht ja.. Maar ja dan nog he.. Het moet wel gedaan worden. Want met die 145 kg kom ik zeker niet in aanmerking voor een transplantatie. En met deze conditie zowiezo al niet.

En naar studio sport kijken zal ook wel niet helpen he?

(2 reacties)

Een anonieme gebruiker 2 jaar geleden

Goedemorgen Berrie, wow wat fijn voor je. En bedenk voor jezelf 'het gaat in stapjes'. Je bent je er bewust van, je weet het, nog aan het ideen wennen en dan ineens maak je weer een nieuwe stap! Ik geloof in je.
Neem je tijd in dit proces.

Reageren

Een anonieme gebruiker 2 jaar geleden

Hoi Berrie,
Wat ben jij goed bezig. Top man👍
Nu zie je wat een goed gesprek met de arts kan betekenen. Blijf voor jezelf opkomen. Ook fijn dat je partner de vorige keer mee is geweest, dit is echt de support die je nodig hebt op zo’n moment.
Wat fijn dat de Ozempic nu al van deze goede resultaten geeft, zorg wel dat je voldoende op voorraad hebt thuis zodat je door kunt blijven gaan ermee, want dit is nu denk ik wel heel belangrijk. Dit adviseer ik je aangezien er afgelopen tijd periodes zijn geweest dat Ozempic een aantal weken niet leverbaar was en dat patiënten op andere middelen moesten overstappen die weer vervelende bijwerkingen hadden.

Een tip ander tip om met bewegen te beginnen is het Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) programma, dit is speciaal ontwikkeld voor mensen met overgewicht of obesitas. Dit is een programma waarbij mensen met overgewicht en obesitas twee jaar lang worden begeleid door leefstijlcoaches, diëtisten en fysio- of oefentherapeuten. Als je voor deze begeleiding word goedgekeurd (wat ik echt wel verwacht aangezien het bij jouw ook medische noodzaak is) word dit betaald vanuit je het basispakket van de zorgverzekering.
Mogelijk kan de nefroloog je hiervoor aanmelden en anders sowieso de huisarts.
Hier is meer informatie over het GLI programma te vinden: https://www.zorginstituutnederland.nl/Verzekerde+zorg/gecombineerde-leefstijlinterventie-gli-zvw

Bewegen is voor iedereen belangrijk, dus als je voor deze GLI begeleiding in aanmerking komt is het belangrijk om ook na die twee jaar te blijven bewegen.
Ik kan heel goed begrijpen dat je hier als een berg tegenop ziet, als je conditie slecht is en je niet lekker in je vel zit. Ik begrijp dat je het niet ziet zitten om dit in de sportschool te doen, dit heb ik ook een tijd gedaan in mijn uppie, nadat een long fysiotraject bij de fysio had afgesloten. Ik vond het verschrikkelijk om van die wandelende spierbundels minderwaardig en afkeurend naar je te zien kijken, en soms ook nog van die afkeurende opmerkingen naar je te maken, bah… soms had ik mijn woordje klaar in de vorm van je moest eens weten… of als jij in mij schoenen stond had ik je nog wel eens willen zien... (en verder niets, eerst kijken ze dan heel nadenkend en soms zag ik daarna schaamrood op de wangen komen😉). Maar soms op mindere dagen had ik gewoon ook geen zin om dit soort zielenpoten een reactie te geven.
Wat mij hielp was om met een groepje lotgenoten te bewegen. Het is gezellig en doordat je het samen doet ben je gemotiveerder. Bij een sportvereniging of sportschool met over het algemeen ‘gezonde mensen’ vond ik ook niet echt prettig, je bent dan toch weer de uitzondering. Maar op een geven moment heb ik een vereniging gevonden voor mensen met een beperking (op welk gebied maar ook, motorische, hart of long, mensen met obesitas etc, etc.) dit was echt een warm bad, ieder had wat en deed wat hij/zij kon en wat niet ging deed je niet, dit was ook het motto van de vereniging. Niemand keek raar als je even stopte en er was niemand die je pushte om toch maar door te gaan.
Dit soort verenigingen zijn te vinden op deze site: https://www.unieksporten.nl/

Ik hoop dat je iets aan deze informatie hebt. Het is veel, maar doe het stapje voor stapje op het moment dat jij er klaar voor bent. Ik merk dat je erg gemotiveerd bent en dat is top, ga zo door.
Ik hoop dat je beloond word met een nog betere nierfunctie en dat dialyse ver weg blijft voor je.
Elk puntje verbetering van nierfunctie is er één. Ik heb heel veel respect voor je. Ga zo door💪.

Reageren