Ik ben getransplanteerd en mijn nieuwe nier werkt erg goed. Hoeveel eiwit mag ik per kilo lichaamsgewicht?

Home / Voedingsadvies /

Ik ben...

Charles van Bebber

25 april 2021

Wat fijn dat je nieuwe nier het goed doet! Een effect van Prednisongebruik kan toename van je eetlust zijn, met als mogelijk gevolg een stijgend lichaamsgewicht. Lichaamsbeweging nemen is een gezonde gewoonte voor iedereen, maar zeker als je niet te zwaar wilt worden. Verbranding van calorieën vindt vooral plaats in spieren, dus hoe meer spiermassa je hebt des te beter het gaat. En sporten helpt bij het ontwikkelen van je spieren en ondersteunt gewichtsbehoud.

Eiwit is de bouwstof van je lichaam en dus van je spieren. Ga je sporten, dan kan dat de eiwitbehoefte verhogen, afhankelijk van de soort sport (kracht- of duursport) en de intensiteit waarmee je die gaat beoefenen. Dat voert te ver om hier op in te gaan. De eiwitbehoefte van een gezonde volwassene is ongeveer 0,8 g per kg gezond lichaamsgewicht. Bij een goede niertransplantaatfunctie is dat advies niet anders. Extra sporten vraagt ook wat extra eten waardoor men vaak al extra eiwit binnenkrijgt. Hoeveelheden van 2 of meer gram eiwit per kg belasten je nier en zijn niet aan te bevelen.

Dat eiwit een verzadigende werking heeft klopt. Een gezonde voeding met volkoren producten (brood, pasta, rijst), veel groente, 2 porties fruit, wat noten en regelmatig peulvruchten verzadigt ook, dankzij de ruime hoeveelheid vezels en levert minimaal calorieën. Je hebt dan geen Glucomannan nodig, net zo min als eiwitpreparaten. Kies liever regelmatig magere zuivel (kwark, skyr), vis of vlees. Over de veiligheid van Glucomannan na transplantaties is me niets bekend.

Heb je zelf ook een voedingsvraag?

Wil je graag advies van een van onze diëtisten? Stel je vraag, je krijgt persoonlijk antwoord.

Stel een vraag

Ik ben getransplanteerd en mijn nieuwe nier werkt erg goed. Hoeveel eiwit mag ik per kilo lichaamsgewicht?

Gerelateerde adviesvragen

Heb je zelf ook een voedingsvraag?