Aanpakken Microalbumine (hulp gevraagd)!

Goedendag iedereen,

Eind vorig jaar schreef ik een post over een controle m.b.t. urine. Ik heb nierschade door een vernauwde urineleider maar de nierfunctie is ruim boven de >90. Wel sinds 2018 eiwit in de urine. Eind oktober/ begin november had ik bij een hercontrole een ratio microabumine/ kreatine van 25.2. Daar schrok ik behoorlijk van.

Na aanpassing levensstijl zakte een paar weken later mijn ratio naar 6.2. Nu was ik daarvoor wel ziek geweest en had ik flinke mentale uitdagingen zoals angst en paniek.

Ik realiseer me dondersgoed dat deze waarde een zege zijn voor meerdere personen hier en dat ik de 'lichte nierschade' nog zou kunnen ombuigen naar en stabiele situatie. Waar ik mee zit is het volgende.

1. Met 37 jaar en 180KG probeer ik mijn levensstijl om te buiten. Het probleem is alleen dat ik dit te fanatiek doe en na een paar weken verslag of de discipline niet heb.

2. Ik voel me wel beter en scherper met meer bewegen en gezonder eten. Ik probeer de balans meer op te zoeken echter is het zwaar om patronen te doorbreken.

Hoe gaan jullie hier mee om en houdt je een stok achter de deur? Wat doe je op moeilijke momenten en welke stappen heb jij genomen? Ik kom graag met je in contact om van gedachte van te wisselen en ervaringen uit te wisselen.

Hartelijke groet,
EAD