Hoeveel calcium heb je extra nodig als je 50 gram eiwit maximaal mag?

Home / Voedingsadvies /

Hoeveel calcium heb je extra nodig als...

Monique Hoogerwerf

27 februari 2023

Bedankt voor uw vraag. Als 71 jarige heeft u 1200 mg calcium per dag nodig. Hier is wel wat kaas en zuivelconsumptie voor nodig.

Advies vanuit het Voedingscentrum op uw leeftijd is 2 plakken kaas van 20 g en 4 melkconsumpties per dag. Hier wordt vanwege de nierfunctie nog wel eens een aanpassing in gedaan door de hoeveelheid eiwit die u nodig heeft. De inname van deze hoeveelheden kaas en zuivel levert namelijk al 30 gram eiwit per dag op.

Als u de hoeveelheid calcium niet haalt kan er calcium aangevuld worden. U kunt uw (huis)arts hiernaar vragen.

Heb je zelf ook een voedingsvraag?

Wil je graag advies van een van onze diëtisten? Stel je vraag, je krijgt persoonlijk antwoord.

Stel een vraag