Is het van belang hoeveel men drinkt , wat is het effect van veel melk drinken ?

Home / Voedingsadvies /

Is het van belang hoeveel men drinkt ,...

Charles van Bebber

3 november 2022

Per dag heeft een volwassene 2000 ml vocht nodig. Meestal wordt 500 ml daarvan gehaald uit ‘vaste’ voeding en de overige 1500 ml komt uit drinkvocht.
Bij een verminderde nierfunctie geldt dat advies ook. Uitzonderingen hierop vormen bijvoorbeeld jicht of nierstenen, waarbij er wel 3000 ml gedronken moet worden. Ook bij een ileostoma is het advies om extra te drinken (en ruim zout te gebruiken!) ter aanvulling van toegenomen verliezen door de dunne ontlasting. Bij een urostoma of colostoma is daarvan geen sprake.
Voor bijna alles in de voeding geldt dat er het beste ‘met mate’ van gebruik gemaakt kan worden. Je profiteert dan van de gunstige eigenschappen en voorkomt eventuele nadelen van minder lichaamsvriendelijke stoffen. Denk bijvoorbeeld aan het advies om 1 x per week vette vis te eten. Er zitten gezonde vetzuren in, maar de vis bevat ook stoffen die je liever niet teveel binnenkrijgt (door milieuvervuiling).
Melk levert onder andere eiwit, vitamine B12, B2, kalk en fosfor. Kalk is nodig voor gezonde botten en tanden. Maar bij een verminderde nierfunctie is de mineralenhuishouding van je lichaam verstoord doordat de nieren hun werk niet volledig meer kunnen doen. De opname en uitscheiding van kalk en fosfor (vaak spreken we over fosfaat) kan dan verstoord raken. Het is beter om dan maximaal 0,5 liter melk(producten) te nemen.

Charles van Bebber

Heb je zelf ook een voedingsvraag?

Wil je graag advies van een van onze diëtisten? Stel je vraag, je krijgt persoonlijk antwoord.

Stel een vraag