Ik heb veel last van spierpijn in mijn benen. Ik heb 23% nierfunctie. Ik loop en sta veel, zo'n 8 uur per dag en neem 50 mg extra magnesium. Maar de pijn blijft. Is hier een advies voor?
Uw vraag roept bij mij eerst allerlei extra vragen op. Ben u recent zo actief geworden of is dit al langer? Hebt u die spierpijn al langer, dus ook al bij een betere nierfunctie? Hoe ziet uw eetpatroon eruit (gebruikt u bijvoorbeeld voldoende graanproducten, groente, vlees en zuivel)? Hoe lang gebruikt u de magnesiumaanvulling al? Was er sprake van een aangetoond tekort?
Krampen in de benen kunnen met de chronische nierschade samen hangen, maar dit is vaak pas bij een slechtere nierfunctie dan uw 23%. Als u verder gezond eet hoeft er geen magnesiumtekort te zijn wat uw spierkrampen kan verklaren. Meer magnesium gebruiken, zoals u ter aanvulling doet, is in ieder geval niet aan te raden.
Als het echt spierpijn is, is het de vraag of uw eiwitinname niet te krap is. Bij chronische nierschade is het advies om 0,8 g eiwit per kg lichaamsgewicht te gebruiken. Haalt u deze hoeveelheid of valt hier wellicht nog winst te halen? Wat gebeurt er met uw klachten als de eiwitinname iets hoger dan 0,8 gram per kg lichaamsgewicht wordt opgehoogd gezien uw activiteiten?
Ik hoop dat u hier iets mee kan. Voor advies op maat kunt u altijd contact opnemen met een diëtist in uw buurt via de huisarts of in het ziekenhuis via uw nefroloog.
Succes!