Ben zeer benieuwd naar jullie ervaringen met betrekking tot hardlopen hebben jullie ook buikpijn of last van de voeten wat zijn jullie 5km tijden :-) mvg erik
Beste ErikHuzer,
Zelf heb ik als nierpatiënt geen ervaring met betrekking tot hardlopen. Ik kan uit jouw bericht niet opmaken welke dialyse behandeling jij hebt voor je nierproblemen. Wat ik wel weet is dat dialyseren op zich al vergeleken wordt met topsport. en dan ook nog hardlopen. petje af!
Wel wil ik graag de Stichting SET onder de aandacht brengen. http://www.sportentransplantatie.nl/ Zij bieden actieve sportbeoefening voor orgaan getransplanteerden op zowel recreatief als competitief nationaal en internationaal niveau. Maandelijkse trainingen vinden op verschillende locaties in het land plaats. Zij maken daarbij gebruik van faciliteiten van plaatselijke sportverenigingen. Professionele trainers, aangesloten bij de stichting, geven de trainingen. Je kunt altijd even op "sport en transplantatie" kijken of deze club ervaringen met jou kan delen.
Daarnaast ondersteun ik van harte je oproep om ervaringen met betrekking tot hardlopen te delen, en de "vraag hebben jullie ook buikpijn of last van de voeten wat zijn jullie 5km tijden :-)".
Een anonieme gebruiker Hallo Erik,
Ik ben geen fanatiek sporter maar ik herken wel wat van de punten die je beschrijf. Ten eerst buikpijn bij het sporten:
Ik ben op twaalfjarige leeftijd nierpatiënt geworden voordien was ik goed gezond en veel in beweging ik, zat niet op een sportclub maar voetbalde bijna dagelijks met de jongens uit de buurt. Met de gym/sporten op school was het dan ook zo dat als we ging voetballen de jongens en meisjes uit elkaar werden gehaald, dan werden er om de beurt wedstrijdjes gespeeld, maar aangezien ze een jongen te kort kwamen mochten de jongens, een meisje kiezen voor het team waar ze iemand te kort kwamen. Op de één of andere manier kozen ze altijd voor mij, dus enige ervaring als amateurtje heb ik wel met voetbal. Ik kon altijd goed meekomen met sporten. Dit was dus in de tijd dat ik nog gezond was, en geen nierproblemen had.
Toen ik op 12 jarige leeftijd aan de dialyse kwam merkte ik wel dat ik er moeite mee kreeg. Op den duur kreeg ik ook meer last van mijn voeten merkte ik. Qua dialyse deed ik PD (‘s nachts met de machine). Sporten en bewegen zonder vocht (dialysevloeistof) in mijn buik ging goed. Later moest ik ook overdag een speciaal soort vloeistof in de buik rondlopen, op zich had ik hier geen last van bij normaal bewegen, maar als ik ging rennen of springen klotste dit in mijn buik en dit was wel pijnlijk. Dus met een lege buik sporten gaf geen problemen, maar met vloeistof in de buik wel. Ik ken ook verhalen van andere PDpatiënten die het juist andersom ervaren met vloeistof in de buik geen klachten, zonder vloeistof wel.
Ik zie dat jij ook dialyseer in de titel van dit bericht. Als jij ook PD doe zou je met je arts kunnen overleggen om juist wel met spoelvloeistof of juist zonder spoelvloeistof in je buik te sporten, wie weet kan dit je helpen
Zoals ik al schreef kreeg ik op den duur toen ik dialyseerde problemen met mijn voeten. Ik heb doorgezakte voeten, hier ben ik ooit op geattendeerd toen ik bij een fysiotherapeut kwam i.v.m. een achillespeesontsteking. Hij heeft mij van de achillespeesontsteking af kunnen helpen d.m.v. het tapen met Kinesiotape van de achillespees. Nadien ben ik bij een podotherapeut terecht gekomen, die bevestigde mijn doorgezakte voeten en heeft mijn steunzolen aangemeten. Om het ander jaar kreeg is nieuwe i.v.m. slijtage. Sinds een aantal jaren blijkt dat ik bijna geen vet meer op mijn voetzolen heb waardoor ik als het ware op bepaalde plaatsen (hak en bij aanzet van de tenen) op de botten loop. Er zit alleen nog vel tussen maar het vet is daar weg waardoor het gevoelig is met lopen. Volgens mij podotherapeut komt dit door langdurig prednison gebruik. Toen heb ik zolen gekregen waarbij op de plaatsen dat ik op de botten loop als het ware een extra kussentje in de zool verwerkt is.
Vijf jaar geleden kreeg ik zoveel last van de hakken dat lopen echt pijn deed.
Toen werd er een afname van het bindweefsel in de dikke vetlaag van het hielbeen geconstateerd (atrofie van het plantaire capiton onder de calcaneus). Mijn podotherapeut stelde voor om de bovenste laag van de steunzool te voorzien van een laagje gel waardoor er als het waren een soort van kunstmatige vetlaag gecreëerd word. Sinds ik deze zooltjes gebruik zijn de klachten verdwenen.
In huis draag ik pantoffels, ik heb nu pantoffels (instappers) waar mijn steunzolen in passen. Dus ik draag eigenlijk de hele dag deze steunzolen, en ervaar dit als zeer prettig. Op blote voeten lopen is voor mij pijnlijk aangezien ik dan weer op mijn botten loop. Maar deze zooltjes heb ik geen pijnlijke voeten meer. Eén ding is zeker de Nijmeegse vierdaagse lopen met mijn voeten zit er niet in. Hardlopen moet ik ook niet doen want geeft te veel belasting op mijn gewrichten in de voeten en benen. Zo zie je maar dat medicatie ook hierop invloed kunnen hebben. Gewoon wandelen met de zolen gaat goed.
Misschien heb je iets aan deze informatie. Een bezoek aan een goede podotherapeut kan soms veel duidelijkheid geven.
